3 juli 2024
Leestijd: 2 minuten
Het is woensdag. Tijd voor je wekelijkse Groeimoment. Hier zijn 4 inzichten voor deze week: 1 les die ik leerde, 1 quote, 1 tip en 1 vraag om over na te denken.
1 les die ik leerde
‘Verander je gewoontes en je verandert je leven.’
Veel van wat je doet, gebeurt op de automatische piloot. Je gewoontes bepalen dus voor een belangrijk deel je leven. Als je je leven wilt veranderen, verander dan je gewoontes.
Klinkt simpel? Misschien. Maar gemiddeld maken we 10 keer een voornemen tot verandering zonder succes.
Hieronder lees je 3 tips voor het aanleren van een nieuwe gewoonte.
1 quote van een ander
“Discipline is the bridge between goals and accomplishment.” – Jim Rohn
1 tip
3 tips voor het aanleren van een nieuwe gewoonte:
Gebruik motivatie: Heb je motivatie? Maak er gebruik van en kom in actie. Motivatie is tijdelijk, maar het helpt je over de heuvel.
Focus op kleine verbeteringen: Leg de lat niet te hoog. Het is beter om consequent een lager doel te halen, dan jezelf een moeilijk doel op te leggen. Focus dus vooral op het aanleren van de gewoonte. Wil je dagelijks lezen? Begin met 1-2 pagina’s en niet met 20. Bouw het op.
Deel je doel: Je verdubbelt je kans op succes als je verantwoording aflegt. Zoek daarom iemand met wie je regelmatig je voortgang bespreekt. Wil je weten hoe je de juiste accountabilitypartner vindt? Lees dan deze nieuwsbrief.
1 vraag aan jou
- Wat is een slechte gewoonte van je?
- Welke nieuwe gewoonte wil je aanleren?
- Met wie kun je jouw voortgang bespreken?
Tot volgende week,
Lennart van der Kraan
Schrijver van ‘Help/Hoera, ik ga leidinggeven!‘ en leiderschapsexpert