10 december 2025
Leestijd: 1 minuut
Het is woensdag, tijd voor je wekelijkse Groeimoment. Hier zijn 4 inzichten voor deze week: 1 les die ik leerde, 1 quote, 1 tip en 1 vraag om over na te denken.
1 les die ik leerde
“Je moet weten hoe en wanneer je in- en uitzoomt.”
Psycholoog Susanne Maris omschrijft het belang van in- en uitzoomen en legt simpel uit hoe je dit doet. Met een adelaar en muis als voorbeeld, wordt het ineens kraakhelder. Lees de post hier.
1 quote van een ander
“Zoom in and obsess. Zoom out and observe. We get to choose.“ – Rick Rubin
1 tip
Gebruik de scoutingregel.
Wil je je schermtijd verminderen? Zet je telefoon dan op ‘grijstinten’. Het is rustiger voor je ogen en maakt je telefoon simpelweg minder aantrekkelijk.
Zo zet je grijstinten aan op iOS en zo zet je grijstinten aan op Android.
Durf jij het aan?
1 vraag aan jou
Wat zou jij doen met een half uur minder schermtijd? En met een uur minder?
Tot volgende week,
Lennart van der Kraan
Schrijver van ‘Help/Hoera, ik ga leidinggeven!‘ en leiderschapsexpert