1 oktober 2025
Leestijd: 1 minuut
Het is woensdag, tijd voor je wekelijkse Groeimoment. Hier zijn 4 inzichten voor deze week: 1 les die ik leerde, 1 quote, 1 tip en 1 vraag om over na te denken.
1 les die ik leerde
“De meeste dingen waar je je druk om maakt, komen nooit uit.”
Ongeveer 85% van je zorgen wordt nooit werkelijkheid, blijkt uit onderzoek van Cornell University. En van de 15% die wel waarheid wordt, vinden we vaak dat het niet zo erg is als dat we van tevoren dachten. We overdrijven dus onze angst. Houd dit in gedachte voor de volgende keer dat je je zorgen maakt.
1 quote van een ander
“I’ve had a lot of worries in my life, most of which never happened.“ – Mark Twain
1 tip
Gebruik dit ‘ramprapport‘ als je je zorgen maakt:
- Maak je zorgen specifiek. Waar maak je je zorgen over? Als je dit helder maakt, wordt de oplossing vaak ook duidelijk.
- Wat is het allerergste scenario? Raak je blut? Raak je je baan kwijt? Moet je verhuizen? In de meeste gevallen is het heel vervelend, maar kun je uiteindelijk herstellen.
- Accepteer het slechtste scenario. Vaak komen zorgen of stress door ontkenning, het niet onder ogen willen zien van het probleem of een gebrek aan grip. Als je het slechtste scenario accepteert, verminder je vaak de stress.
- Begin gelijk om het slechtste scenario te voorkomen. Kom in actie. Doe er alles aan om te voorkomen dat het slechte scenario uitkomt. Bijkomend voordeel: je hebt dan ook minder tijd om je daadwerkelijk zorgen te maken.
Bron: No excuses – Brian Tracy
1 vraag aan jou
Waar heb jij zorgen over? Zijn die zorgen realistisch of maak je het groter dan het is?
Tot volgende week,
Lennart van der Kraan
Schrijver van ‘Help/Hoera, ik ga leidinggeven!‘ en leiderschapsexpert