12 februari 2025
Leestijd: 1 minuut
Het is woensdag, tijd voor je wekelijkse Groeimoment. Hier zijn 4 inzichten voor deze week: 1 les die ik leerde, 1 quote, 1 tip en 1 vraag om over na te denken.
1 les die ik leerde
We overschatten hoeveel anderen met ons bezig zijn. De waarheid is: no one cares.
Wij hebben de neiging om te overschatten hoeveel anderen over ons denken of over ons oordelen. We plaatsen onszelf continu in het centrum van wat er gebeurt – het zogenoemde “spotlight effect”. Het nadeel van jezelf steeds in de spotlights zetten, is dat je bang wordt voor de mening van anderen en het idee hebt dat het altijd beter moet. De waarheid is: no one cares (tot op zekere hoogte). Iedereen is vooral druk met zichzelf. Is dat niet bevrijdend?
1 quote van een ander
“The greatest fear in the world is of the opinions of others. And the moment you are unafraid of the crowd you are no longer a sheep, you become a lion. A great roar arises in your heart, the roar of freedom.” – Rajneesh
1 tip
Gebruik de 10/10/10-regel wanneer je angst voelt of wanneer iets tegen zit. Stel jezelf deze drie vragen:
- Doet dit ertoe in 10 minuten?
- Doet dit ertoe in 10 weken?
- Dit doet ertoe in 10 jaar?
Het helpt je om je angst of tegenslag in perspectief te zien.
(Meer weten over hoe je met uitstelgedrag, angst om te falen of de mening van anderen om kunt gaan? Check de video hieronder (de inspiratie voor deze nieuwsbrief)).
1 vraag aan jou
Als angst om te falen geen rol zou spelen, waar zou je dan gelijk mee beginnen?
Tot volgende week,
Lennart van der Kraan
Schrijver van ‘Help/Hoera, ik ga leidinggeven!‘ en leiderschapsexpert